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如何调节湿气重的体质？

提问时间：2022-05-08 07:48 | 1人回答 | 35次阅读

湿气重湿气体质

问题描述：

我今年22岁，女性，湿气有点重如何调理湿气重的体质？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-08 07:51

调理湿气重的体质的方法有：1、饮食调理，湿气重可通过饮食来调理。平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入，可吃一些有祛湿功效的食物来达到祛湿的效果。2、合理运动，湿气重可通过运动来调理。平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。3、合理运动，湿气重可通过运动来调理。平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。4、避开湿气的环境，人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。

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