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睡觉的时候耳鸣是怎么回事

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睡觉的时候耳鸣是怎么回事

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
您在睡觉的时候出现耳鸣,这种情况考虑有可能跟平时日常生活中压力大,精神太过压抑或者是由于着急上导致引起的,日常生活中的便宜你平时要注意休息避免过度劳力和熬夜必要的时候可以通过采取按摩头部或者是听一些舒缓的音乐来缓解症状。平时也要保证充足的睡眠,适当的参加体育锻炼。

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注意从饮食中补充维生素a、维生素b和维生素c,多吃对嗓子有益的食物,比如苹果、梨、橘子、香蕉、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、蜂蜜、豆腐等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,维持健康有益。不要过度饮酒,食用过于辛辣的东西,因为酒精和大蒜对口腔、喉咙和食道刺激大,易使这些部位充血、水肿,并使嗓音失调。少吃过冷、过热的食物,食物过热容易引起咽喉黏膜充血,影响发音和共鸣,过冷的食物使血管痉挛,使静脉血回流障碍,引起黏膜损伤,以上即为术后注意事项。

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