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心跳快导致失眠怎么办？

提问时间：2023-02-08 11:06 | 1人回答 | 64次阅读

失眠怎么办心跳失眠

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心跳快导致失眠怎么办？

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白晓燕

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-02-08 11:23

做好以下几个方面的工作:富含蛋白质和维生素的清淡饮食是合适的。参加气功、太极拳等注重心理锻炼的运动，提高神经的能量调节能力。平时生活，经常睡觉，晚餐不要太饱，睡觉前不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，米格那定、卵磷脂等保健食品对调节神经功能、改善睡眠有良好作用。

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