失眠该怎么办？

提问时间：2022-05-06 19:09 | 1人回答 | 80次阅读

失眠

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我最近晚上总是睡不着，好不容易睡着后又会被惊醒，失眠应怎么办？

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林豪谱扬州市中医院主治医师回答时间：2022-05-06 19:13

失眠时非常痛苦的一种现象，相信很多人经历过躺在床上滚来滚去好几个小时就是睡不着，更严重的就是彻夜不眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。另外每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

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根据现在的问题，后背酸痛这种情况的病发原因有许多。比如说细菌性传染，以及伴发一定的劳作过多。建议你最好先去医院检查一下，这种情况一般如果是功能性的，通过歇息就可以。如果是病理性的话，一般是需要有口服药物来救治。平时可以多锻炼身体，增强体质，谢谢。

神经内科 长期失眠会引起多少种病

长期失眠可能会引起多种疾病，常见的有精神类疾病、消化系统疾病、心血管系统疾病等。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。一、精神类疾病1.焦虑症：由于植物神经功能紊乱导致大脑皮层兴奋性增高，出现入睡困难、睡眠不深等症状；2.抑郁症：由于长时间的失眠会导致脑内5-羟色胺分泌减少，从而诱发抑郁症的发生；3.

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神经内科 老是失眠胡思乱想怎么办

老是失眠、胡思乱想可能是由于生理性因素引起的，也有可能是焦虑症、抑郁症等病理性因素导致的。如果是生理因素引起的老是失眠、胡思乱想，可以通过调整生活习惯的方式进行改善，如果是由病理因素引起，则需要根据不同的病因选择合适的治疗方式。一、生理性因素1.调整生活习惯：在日常生活中患者要保持良好的心态，避免精神

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神经内科 奥氮平治疗失眠效果好吗

奥氮平属于抗精神病药物的一种，具有镇静、催眠的作用。对于部分患者而言，服用奥氮平后可以改善睡眠情况，但也有部分患者可能对奥氮平不敏感。一、有效果的情况1.急性期：如果处于精神分裂症的急性发作期，此时使用奥氮平时可能会出现明显的嗜睡症状，在一定程度上可以帮助缓解病情；2.维持期：若在疾病稳定期时使用奥氮平

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神经内科 经常失眠什么原因引起的

经常失眠可能是非病理因素引起的，但也可能是由于病理因素如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等有关。建议患者及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。一、非病理因素1.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或室内光线过强，都可能会影响患者的睡眠质量，从而出现上述症状。一般不需要特殊处理，在日常生活中要保持

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神经内科 失眠三个月了算不算严重

失眠3个月属于比较严重的睡眠障碍。长期失眠会导致患者出现一系列的躯体不适症状和心理精神疾病。一、原因1.生理因素：随着年龄增长，老年人群由于身体机能下降，会出现入睡困难的情况；2.环境因素：如果睡觉前周围环境过于嘈杂或者过亮，也会导致难以入睡；3.不良生活习惯：如睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，或在睡前剧烈运

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神经内科 初中生压力大失眠怎么办

如果初中生出现压力大、失眠的情况，建议先调整心态。若症状较轻，则可以通过日常调理的方式进行改善，如听音乐等。但如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。一、日常调理1.放松心情：在平时要保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，可以适当听一些舒缓的音乐来缓解不良的情绪；2.规律作息：每

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出现失眠、脑袋嗡嗡响的情况时，可能是由于生理性因素导致的，也有可能是由于病理性因素引起的。如睡眠环境不佳、精神压力大等生理性因素，以及脑供血不足、颈椎病等病理性因素。一、生理性因素1.睡眠环境不佳：如果患者在睡觉的时候周围比较嘈杂或者光线过亮，就会对患者的睡眠质量造成影响，从而引起失眠的症状发生，并且

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失眠是否能自愈需要根据具体情况而定。如果是偶尔出现一两次的失眠，并且没有其他不适症状，则一般不需要特殊处理，通常是可以自行恢复正常的。如果长期存在失眠的情况，并伴有头晕、头痛等不适症状，则一般是不会自愈的，患者需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。建议患者在日常生活中保持良好的生活

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