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弱精子症吃什么食物

提问时间：2022-10-28 15:40 | 1人回答 | 44次阅读

弱精子症弱精精子

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弱精子症吃什么食物

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-28 15:54

合理的饮食习惯对于精子的生成和活力都非常重要。对于弱精子症的患者，我们可以选择一些富含有锌、硒一类的食物，这类的食物因为它是在精子合成获得当中具有非常重要的作用。我们常见的食物当中，比如豆制品，像黑豆、大豆，还有萝卜、白菜之类的蔬菜当中都富含有锌这样的微量元素，这样的蔬菜对于精子的活力有一定的帮助作用。另外精子需要一些优质蛋白质，还有富含营养的肉制品，我们常常使用包括一些海鲜，比如说牡蛎、三文鱼以及一些深海的鱼类，对于我们精子的活力是有帮助作用的。此外像一些动物的内脏当中，比如说猪肝，也对精子的活力有一定的帮助。

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