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湿气重吃什么可以改善？

提问时间：2023-06-28 12:42 | 1人回答 | 45次阅读

湿气重湿气

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湿气重吃什么可以改善？

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-06-28 12:55

对于湿气重的人群可以多吃一些健脾利湿的食物进行调理，比如赤小豆，苦瓜，白菜，冬瓜，山药，薏米，茯苓等这些食物有利于体内湿气的排出。另外还需要适当的进行一些有氧运动，比如跑步打羽毛球等。可以加快身体的新陈代谢，促进体内毒素的排出。必要时也可以服用药物进行调理。比如参苓白术散，六君子汤等都具有健脾祛湿的作用。

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