周常青
北京大学第一医院
副主任医师
板蓝根确实是凉性的，这种药材性寒，具有清热解毒、凉血、利咽的作用，一般用于热性病症，比如咽喉肿痛、上火引起的身体不适等。但并非所有人都适合使用，若体质偏寒或感冒为寒性病症，可能会加重身体不适，因此用前需根据具体病情和个人体质选择。
1、板蓝根为何是凉性的？
从中医药理学来看，板蓝根具有清热解毒、凉血止痛的功效，这种性寒的特性决定了它对热性病症较为有效，比如咽喉肿痛、发热或病毒感染等。板蓝根的凉性体现在它能降低体内的“火气”，缓解因热引起的不适。但如果用于寒性病症，比如风寒感冒、四肢冰凉患者，可能会导致病情加重。
2、哪些人适合服用板蓝根？
适合的主要人群包括感染热性病症的患者，如风热感冒、咽喉肿痛或上呼吸道感染等。在疾病高发季节，体质偏热的人群也能通过适量饮用板蓝根冲剂起到预防感冒的作用。然而体质虚寒、脾胃虚弱、腹泻频繁的人群，以及儿童、孕妇，最好避免随意服用，必要时应先咨询
3、如何正确使用板蓝根？
板蓝根通常以冲剂形式使用，建议用温水冲服。一般每日1-2次，每次剂量根据具体病症和年龄调整，通常是每包3-5克左右。如果用于预防感冒，应注意控制服用时间，以3-5天为宜，长期使用可能会损伤脾胃。服用期间需避免辛辣、油腻食物，以免降低药效。
4、有哪些替代方法可以清热解毒？
若不适合使用板蓝根，可考虑其他中药或天然食材如菊花、金银花、薄荷茶等，它们也具有清热解毒的作用。多喝温水也有助于缓解体内热气。对于轻微症状，还可以通过合理膳食调整，如多吃凉性食物如苦瓜、西瓜或梨。通过适当休息和保持室内空气流通，也能帮助改善热性病症。
板蓝根性寒，适合用来治疗热性病症，但并非所有人每种情况都适用。服用之前应了解自身的体质和症状特点，以免使用不当造成身体负担。如无法判断自身是否适合，应听取根据具体情况选择最佳的应对方法。
