黑木耳可以生吃吗？能天天吃吗？

提问时间：2022-06-17 17:12 | 1人回答 | 77次阅读

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黑木耳可以生吃吗？能天天吃吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-17 17:27

黑木耳是营养价值比较高的食物，最好是煮着吃会比较好一点。生吃后一般不易消化，会出现一些消化不良腹泻的情况，最好是炒一下之后再炖一下比较好。而且不主张一种食物天天吃，不利于身体健康。黑木耳可以适量地吃，因为它有助于增强身体的抵抗力，但是也不能天天吃，一般一个星期吃2到3次都可以了，平时多加强营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，适量的运动一下。

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注意皮肤调理注意皮肤的调理是抗衰老的基本方法之一，因为皮肤的老化是人体衰老的昭示。如果在日常生活中不注意皮肤的干净、清洁，则很容易再次出现色斑、褐斑等斑点，久而久之就会致使皮肤暗黄、无光泽、干燥等症状。因此在日常生活中要时常始终保持皮肤的干净、清洁，还可以动用最好的去皱产品，这样能更好的起些调理皮肤，使皮肤细腻、光滑、富于弹性;除此之外，还要经常性的推拿皮肤，这样可以增进表皮层的血液循环，使皮肤变得红润、有光泽。

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