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失眠跟高血糖有关系吗

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失眠跟高血糖有关系吗

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李鹏赫
李鹏赫 益阳市中心医院 主任医师
失眠可能会引起短暂的血糖升高,但是一般不会高于正常水平,即使高于正常水平也不会高太多,另外长期的高血糖可能会造成失眠等现象,还可能会影响情绪导致情绪抑郁

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三高人群不建议进食肥肉。因为三高现象指的是高血压以及糖尿病和高血脂三种情况,这三种现象的发生,饮食方面要少吃油腻的食物,而肥肉富含脂肪,并且这种脂肪主要是饱和脂肪酸为主。这种富含饱和脂肪酸的脂肪既会加重高血脂的现象,从而加重动脉粥样硬化现象发生。而动脉粥样硬化的发生,一定程度上又会加重高血压,引起动脉粥样硬化性心血管疾病的发生和发展。因此,三高人群的饮食方面可以进食植物油,比如玉米油,这种植物油富含不饱和脂肪酸,一般不会影响血脂和血压。

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