健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 内科 > 神经内科

晚上经常失眠就是睡不着觉怎么办

提问时间：2023-02-12 10:26 | 1人回答 | 60次阅读

睡不着失眠

问题描述：

晚上经常失眠就是睡不着觉怎么办

全部回答
共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-02-12 10:38

可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，有助于入眠，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，和人聊聊天，也是对神经衰弱，失眠有很大的好处。平时可以服用安神补脑液，谷维素，归脾丸，复合维生素b等副作用小的药物进行调理一段时间，放松心情，减少压力，严重的情况下可以考虑神经内科就诊。

上一个：老婆失眠、语无伦次怎么办下一个：健忘失眠上楼喘气下肢无力怎么办

其它精选问题

推荐洗完头后头痛是怎么回事 2024-07-03 18:57

洗完头后头痛多考虑是由于头皮血管遭受寒冷刺激出现收缩，而引发的脑血管痉挛所引起。在洗完头以后如果没能及时吹干头发，就到温度较低的室外活动，容易导致头皮血管受凉，致使局部血管痉挛收缩，这时就会出现头痛症状。如果出现明显的头痛症状，可服用正天丸或镇脑宁胶囊，同时可配合服用布洛芬或对乙酰氨基酚等，可有效缓解头痛症状。所以，在以后洗完头应及时用干毛巾将头发擦干，或使用吹风机将头发吹干，避免遭受寒凉刺激，引发头痛。

相关阅读精选

老是睡不着觉怎么办？7个锻炼小姿势

女性养生 老是睡不着觉怎么办？7个锻炼小姿势

随着现在社会的进步和科学技术的发展，我们的日常生活条件越来越好，但与此同时着很多压力。许多女性担心学业、家庭和工作，每天忙到深夜，身心疲惫。外加上单身女性多独居在外，内心的孤独与寂寞更是无人可知。这些来自各个方面的压力往往压得她们喘不过气，就容易导致失眠、睡眠质量差等问题的出现。整夜的辗转反侧不能睡

#睡不着 #锻炼 #姿势

2021-09-26

晚上睡不着觉喝牛奶有助于睡眠

疾病饮食 晚上睡不着觉喝牛奶有助于睡眠

晚上睡不着觉怎么办？长期睡不着会直接影响我们的健康，重视是必不可少的。那么，有什么方法可以帮助睡眠呢？在饮食上，除了众所周知的牛奶可以帮助睡眠之外，还有哪些食物可以帮助睡眠？治疗失眠的食物牛奶。温牛奶含有色胺酸(具有镇静作用的氨基酸)和钙，钙有助于大脑充分利用色胺酸，有助于睡眠。菊花茶。许多人喝的菊花

#睡不着 #牛奶 #睡眠

2021-09-27

有助于睡眠的食物有哪些？小心吃了这些食物睡不着

男性疾病 有助于睡眠的食物有哪些？小心吃了这些食物睡不着

随着生活节奏的加快，劳动和休息的结合不好，人的精神经常处于紧张状态，很多人失眠，带来了很多痛苦和烦恼。服用安眠药可以暂时解除失眠的烦恼，但药三分毒，长期服用不仅会产生副反应，还会产生药物依赖。在日常生活中，通过饮食烹饪可以调节睡眠。一、有助于睡眠的食物1。牛奶牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸，可以

#睡眠 #食物 #睡不着

2022-04-08

鼻塞睡不着怎么缓解？

女性部位保健 鼻塞睡不着怎么缓解？

有些人鼻塞的时候很有可能会睡不着觉，因为鼻子堵住了呼吸不顺畅，所以导致晚上睡不着觉，有过鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦，但是有什么方法可以缓解这种症状呢？晚上鼻塞睡不着怎么办？1、如果鼻能睡觉的话，可以试着用嘴呼吸。用嘴呼吸有点困难，说有点不舒服，用这种方法呼吸的话，可以尽快进入睡眠中。虽说这个方法很

#鼻塞 #睡不着 #缓解

2021-08-22

鼻塞睡不着怎么缓和

女性部位保健 鼻塞睡不着怎么缓和

有些人在鼻塞的时候很有可能睡不着觉，因为鼻塞导致呼吸不畅，所以晚上睡不着觉，有鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦，但是有什么办法可以缓解这种症状呢？晚上鼻塞睡不着怎么办？1、试着用嘴呼吸，说用嘴呼吸有点困难，有点不舒服，用这种方法呼吸的话就能尽快进入睡眠中，虽说这种方法很傻，但这种方法确实是解决问题的方法

#鼻塞 #睡不着

2021-08-22

为什么午饭吃得太多晚饭吃得太多睡不着

女性营养饮食 为什么午饭吃得太多晚饭吃得太多睡不着

大家都有这个疑问。为什么午饭吃得太多会困，下午的工作全身无力，无意识地工作，沉迷于睡眠。晚上吃晚上吃得太多，你就睡不着。这到底是为了什么呢？午饭吃多了，下午想睡觉的坏习惯该怎么办？晚上吃得太多，为了保证第二天的日常工作和学习正常，怎样才能不睡觉呢？午饭吃得太多，容易困，晚饭吃得太多睡不着，这是很多人

#睡不着

2021-08-12

中午睡不着怎么办？6招来改善

女性日常保健 中午睡不着怎么办？6招来改善

很多朋友都有这样的烦恼，中午打瞌睡想睡午觉，没办法工作，学习太忙只能放弃的朋友中午有富馀的时间，准备好睡觉，怎么睡都睡不着。那么，中午睡不着怎么办？介绍中午午睡不着的妙计。中午睡不着觉怎么办1、不累也躺着休息中午睡不着觉，特别是从紧张的日程中挤出午睡时间的时候睡不着觉。面对这种情况，千万不能觉得不疲

#睡不着

2021-07-31

五个睡前禁忌让你睡不着觉

女性日常保健 五个睡前禁忌让你睡不着觉

不少人会有这样的经历：躺在床上，怎么也睡不着。你知道自己为什么会发生这种情况吗？也许是因为犯了睡觉前的五个禁忌。女性睡得好，皮肤好，颜色好，特别是春节期间，即使是夜晚也很热闹，这时想睡得好，请注意睡前的禁忌睡前禁忌1:睡在灯上睡在灯上，人的眼睛闭着，但仍然感到明亮。但是，灯光会使人体内的自然平衡不再，

#睡不着

2021-08-16

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：痤疮、肠痉挛

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：双性恋、癔症、童年社会功能障碍

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：眼球震颤、脑鸣、额叶癫痫

睡不着-相关问题

失眠-相关问题

用药指导

夜晚失眠睡不着该怎么办呢睡不着觉吃什么药 2023-01-22

睡眠睡不着觉该怎么办失眠应该吃什么药 2022-12-27

晚上失眠睡不着怎么办？治疗失眠的正规用药有哪些？ 2022-09-21

坐月子失眠睡不着是什么原因坐月子睡不着觉怎么办 2022-10-14

尼麦角林胶囊可以长期服用吗尼麦角林胶囊有副作用吗 2023-09-06

参芪五味子胶囊治什么病的药物参芪五味子胶囊的适应症有哪些 2023-09-27

硫酸氨基葡萄糖钾胶囊有副作用吗用药时要注意什么 2023-10-03

泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢泛昔洛韦胶囊的注意事项 2023-10-19

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药