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颈椎病的预防与保健

提问时间：2023-05-17 21:34 | 1人回答 | 33次阅读

颈椎病的预防颈椎病颈椎

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颈椎病的预防与保健

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高建军

高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-05-17 21:52

就想预防颈椎病和腰椎病，那么我们在生活中就要加强自我的保健，每天要尽量减少低头的时间，也不能长时间地看电脑和手机。颈椎病和腰椎病的发病原因，常常是由于长期的劳损，不注意正确的姿势导致的。注意颈椎和腰椎的保暖，加强补钙，保持营养均衡，适当的做体育锻炼。

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