心里烦躁失眠怎么办？

提问时间：2023-02-09 09:39 | 1人回答 | 83次阅读

失眠怎么办烦躁失眠

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心里烦躁失眠怎么办？

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-02-09 09:51

如果失眠的症状过于严重的话，建议你最好去找内科医生给你开一些安眠药内服，来缓解失眠的症状。调理好睡眠质量后，建议你日常生活中要保持情绪开朗以及平和，不要过度的愤怒，并且晚上要养成良好的睡眠习惯，最好是有固定的睡觉时间，并且晚上不要去运动，不然很容易使失眠再次复发。

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