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为什么深蹲成为健身中最有效的动作?

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为何深蹲成为健身中功效最强的动作?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
深蹲会全身的用力,对于身体的拉伸起到很好的效果,所以在健身中是最常见也是最强的动作,想要达到比较完美的身材,每天都要坚持锻炼身体,都是可以的,同时注意健康的饮食

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