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白果一天最多吃几颗
提问时间:2024-10-14 15:11
|
1人回答
|
73次阅读
问题描述:
白果一天最多吃几颗
全部回答
共
1
条回答
王俊宏
江苏省人民医院
主任医师
回答时间:2024-10-14 15:12
每天适量食用白果,通常建议控制在5到7颗之间,以避免可能的肥胖、消化不良等问题。白果富含脂肪与热量,适量摄入可补充营养,但过量食用会增加消化道负担,需根据个人健康状况、饮食习惯与活动水平灵活调整。同时,保持健康的饮食习惯,包括细嚼慢咽、少食多餐和均衡饮食,是维护身体健康、预防疾病的关键。
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