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经期可以吃荔枝吗

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经期可以吃荔枝吗

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
经期适量食用富含维生素C、B群、钾、镁等营养成分及抗氧化物质的荔枝,能有效缓解经期不适、疲劳及情绪波动,且具有温补效果,帮助女性在生理期间保持良好状态。选择新鲜荔枝,注意适量,并避免空腹或与寒性食物同食,以最大化利用荔枝的健康益处。

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