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喝红茶会不会导致失眠

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喝红茶会不会导致失眠

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
根据你描述的情况,红茶里面本身包含茶碱成分,具有一定的兴奋作用,如果在这之前你几乎没有喝红茶的习惯,那么的确是有可能会导致失眠的情况发生的。不过一般茶叶经过发酵之后,这些成分也会相应地有所减少,因此导致失眠的现象也会有所下降。这也就是为什么绿茶比红茶更容易引起失眠的原因。其实一般情况下,晚上熬夜通过喝红茶来提神这种方法是可以的,但还是建议不要睡得过晚,否则学习效率也会有所下降,反倒打破了原有的习惯。

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