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胸闷焦虑怎么办

提问时间：2024-10-04 09:03 | 1人回答 | 50次阅读

焦虑怎么办胸闷焦虑

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胸闷焦虑怎么办

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夏长军

夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2024-10-04 09:04

胸闷、气短一般是焦虑发作时较突出的一种表现。治疗方面要按焦虑的系统治疗原则处理，具体如下:1、如果是轻度的焦虑，可以采取自我调整的方法，比如发作时尽快通过活动转移注意力，特别是做自己有兴趣的活动和运动;在日常不发作时适当丰富自己的生活内容，让自己有更多的乐趣，对减轻焦虑都有帮助;2、如果发作较频繁，发作时程度较重，也让自己明显痛苦，甚至干扰自己完成某些工作或者完成某些生活中的事情。这时建议到精神科就诊，请医生评估需不需要接受药物治疗或者其它进一步的治疗。

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