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脚扭伤肿了怎么消肿止痛

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脚扭伤肿了怎么消肿止痛

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
脚扭伤了想要消肿止痛,首先应该立即停止运动,抬高患肢,高于心脏平面。然后进行局部冷敷,一般48小时后就应该行局部热敷,两天后尽量选择筋骨伤痛贴等改善局部循环,让肿胀消得快一些,如果疼痛比较剧烈,可口服非甾体类消炎止痛药或肌肉注射强痛定等。伤后3天以后,可进行局部的轻微按摩,减轻肿胀,按摩时应从周围到中间,以轻柔为主,逐渐增加力量。恢复期间需要多休息,不要剧烈运动。

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