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颈椎病有症状时如何入睡?

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颈椎病有症状时如何入睡?

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高桂清
高桂清 徐州医科大学附属医院 主任医师
在睡觉之前应当用热水袋进行热敷,大概20分钟左右有效,增加局部血液循环,起到保暖作用,避免受凉,枕头不宜过高,在平窝里的时候,枕头一拳高左右为准,垫在后脑勺靠下的位置,维持颈椎正常的生理曲度

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