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苋菜孕妇可以吃吗

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问题描述:
怀孕四个月了,都说孕妇的饮食最需要注意,最近看到菜场卖了苋菜,我好想买了吃,但是不知道能不能吃,医生,苋菜孕妇可以吃吗?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
孕妇可以吃苋菜,但是不能过量的食用。苋菜含有丰富的植物蛋白,多种维生素和矿物质,可以提供孕妇自身和胎儿生长发育所需要的营养物质。苋菜是粗纤维食品,可以明显改善孕妇的便秘症状。苋菜含有钙,可以促进胎儿的骨骼生长。苋菜还含有铁,可以在一定程度上缓解孕妇贫血。

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