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晚饭后喝牛奶对身体好吗

提问时间：2024-06-22 14:11 | 1人回答 | 56次阅读

饭后牛奶身体

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晚饭后喝牛奶对身体好吗

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2024-06-22 14:15

根据你的描述需要晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

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