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脊髓型颈椎病怎么锻炼

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脊髓型颈椎病怎么锻炼

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
脊髓型颈椎病很常见,主要是因为平日劳累或者长时间保持一个姿势,造成颈椎间盘突出压迫神经导致颈部疼痛、四肢麻木无力,通过合理锻炼可以改善症状:1、要改变日常的生活习惯、多休息,比如当工作时保证坐姿良好,避免长时间工作、看书,以及适当放松休息,也可以在办公1小时后,做几分钟颈椎放松操。2、平常生活注意保暖,可以佩戴围脖,不要让脖子受凉。3、坚持锻炼,比如5分钟自我按摩法、提颈缩颈运动和环绕颈项运动等,有效对肩颈进行放松,也可以辅助瑜伽锻炼或者运用工具放松肩颈部肌肉。4、保持充足的睡眠,早睡早起,调整正确的睡姿,避免落枕和脖子变僵。

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脊髓型颈椎病也是在颈肩性的基础上出现了脊髓受压的症状。主要表现在一个叫椎体束正压性就大脑支配下半身,下半身的神经元刺激性增高,所以人走路的时候发飘,他的肌张力增高,腱反射亢进。膑踝阵挛是阳性的,一查霍夫曼会出现阳性,病征这些都是阴性的加起来我们总称它叫椎体束征阳性。就是脊髓受压以后大脑控制下半身神经就会出现刚才这些只有只有脊髓型会引起瘫痪,但是起码它会出现一个不全瘫痪叫不全瘫,脊髓受压以后会出现椎体束正压性。像胸椎、腰椎这些脊髓受压它出现的是软瘫,肌张力下降键反射减低肌张力增高腱翻身是亢进病理特征是阳性的当然极个别压的特别厉害了会出现一个完全瘫痪。胸部以下完全瘫痪。

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