支修益
首都医科大学宣武医院
主任医师
拔完智齿后可以吃软质、易消化、温凉的食物，例如稀饭、蒸蛋、香蕉泥等，同时避免辛辣刺激、过热过冷的食物，以助伤口愈合、避免刺激创口。
1、拔智齿后适合吃的食物
在拔牙后的1-3天内，建议选择软质或液态的食物，以减少咀嚼对牙龈创口的刺激。以下食物是推荐选择：
稀饭或汤类：米汤、小米粥、蔬菜汤等既能补充水分，也容易吞咽。
蒸蛋或豆腐：富含蛋白质，质地滑软，是天然的修复能量来源。
水果泥：如香蕉泥、苹果泥，不仅易吞咽，还能补充维生素，有助于伤口愈合。
注意食物温度需控制在温凉状态，避免过热烫伤口或过凉刺激愈合组织。
2、拔牙后避免的食物
某些食物可能增加伤口感染或出血风险，应尽量远离：
辛辣、刺激性食物：如辣椒、烧烤，容易引起局部刺激和炎症。
坚硬或颗粒状食物：如花生、坚果、炸鸡，有可能塞入创口难以清洁，导致细菌滋生。
过热或过冷食物：如冰淇淋或烫汤，温度刺激会破坏创口的血凝块，对愈合不利。
3、饮食的注意事项
拔牙后的恢复期，良好的饮食习惯也至关重要：
进食方式：尽量在未伤及的一侧小口吞咽，减少创口受力。
咀嚼习惯：避免嚼口香糖或类似需要持续用力的食品，以免撕扯创口。
保持口腔卫生：餐后用温盐水轻漱口，预防细菌感染，但勿使用力含漱，避免扰动血凝块。
拔完智齿后的饮食选择直接影响创口愈合速度，食物应以软质易消化为主，远离刺激性饮食，并注意创口护理，建议严格遵照医嘱进行饮食调整和日常护理。若有持续性剧痛或感染症状，应及时复诊，避免伤口感染恶化。
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