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总做噩梦如何解除

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总做噩梦如何解除

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
老做噩梦是属于神经衰弱的表现,由于睡眠质量不好,会出现失眠多梦的现象,这种情况可以口服安神补脑液进行治疗,在睡觉之前也可以服用谷维素,来促进睡眠。患者在饮食方面,也要特别的注意,要禁烟,禁酒,少吃刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火锅,辣椒,这样的食物是避免吃的,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃豆制品类的食物,这样都是可以有效改善睡眠质量的。在日常的生活里要避免精神压力过大,避免过度劳累,避免受凉和感冒,要保证有一个良好的生活习惯,是可以有效改善长期做噩梦的。

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