兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
白大衣高血压平时的饮食最好是多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，富含维生素b和维生素c的食物，比如豆芽、西瓜、香蕉、火龙果、无花果、海带、紫菜、木耳等这一类的蔬菜水果。再就是多吃一些具有降压作用的食物，比如大蒜、荠菜、玉米还有胡萝卜、海蜇、海参、西瓜、葫芦，等这一类的食物。平时的饮食需要节制，定时定量不要过饥过饱，还有就是要低盐低脂饮食，不要吃淀粉含量太多的食物，不要吃脂肪量太高的食物，高胆固醇高脂肪酸的食物都是禁忌。再就是少吃动物蛋白的一些食物，多吃一些含植物蛋白的食物。比如豆类和豆制品都是可以多吃的。平时饮茶和饮酒都需要限量，因为茶和酒对于血管都是有影响的，这几个方面都要注意。
