首页 > 减肥 > 运动健身

开合跳脚并起后需要屈膝吗

| 1人回答 | 64次阅读

问题描述:
开合跳脚并起后需要屈膝吗

全部回答
1条回答

苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
在做开合跳运动的时候可以适当的弯曲膝盖。因为在做开合跳运动的时候,运动不大有可能会导致膝盖受到伤害,所以一定要注意开合跳运动的正确方法。在回到地面的时候,脚尖先着地,膝盖可以稍微弯曲。

其它精选问题

推荐 一天做多少个扩胸运动丰胸

一天可以进行3-5组扩胸运动,每组10-20次。但是具体次数应根据个人情况而定。扩胸运动是一种常见的体育锻炼方式,主要是通过双手抓住单杠或其他固定物,然后向上拉伸身体并使胸部充分展开的动作来实现的。该动作能够有效地增强上肢力量和背部肌肉群,并有助于改善姿势和提高核心稳定性。在进行扩胸运动时,需要注意保持正确的体位和呼吸节奏,避免过度用力或不适当的姿势导致受伤。此外,在开始新的训练计划之前,最好先咨询医生或专业教练的意见,以确保安全有效。为了达到更好的效果,建议结合其他有氧运动如跑步、游泳等以及均衡饮食来综合提升身体健康水平。同时也要注意休息与恢复时间,以免造成不必要的损伤。