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女人长期吃黑米有什么好处？女人长期吃黑米有哪些好处

提问时间：2022-06-16 08:38 | 1人回答 | 78次阅读

女人

问题描述：

稻米的品种有很多，而黑米就是其中一种，但是黑米煮饭的时候需要浸泡，那女人长期吃黑米有什么好处？

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张茂以

张茂以河北省中医院主任医师回答时间：2022-06-16 08:48

1、乌发生发黑米中含有较多的天然黑色素，女人食用后能起到很好的乌发生发的作用，一定程度上还能帮助改善掉发的情况。2、预防便秘黑米中含有的膳食纤维是大米的好几倍，女人长期食用能很好的促进肠胃蠕动，帮助消化，进而预防便秘的发生。3、软化血管黑米中还含有丰富的钾、镁等微量元素，女人长期食用能帮助软化血管，稳定血压，一定程度上能帮助预防心血管疾病的发生。

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