首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
内科
>
神经内科
14岁入睡困难怎么办
提问时间:2022-12-08 13:26
|
1人回答
|
50次阅读
问题描述:
14岁入睡困难怎么办
全部回答
共
1
条回答
沈俊君
佳木斯大学附属第二医院
副主任医师
回答时间:2022-12-08 13:42
14岁入睡困难可通过以下的方式调整:1.调整情绪和心态。本病由于学习压力过大所引起,建议应进行自我调整,不要把自己的学习目标调整得太高,这时会引起心理压力过大,思想负担过重,而出现睡眠障碍。日常生活中放松心情,多参加一些体育活动,有利于改善睡眠。2.在睡眠之前可以听一些舒缓的音乐,增加睡意。其次,睡前可通过深呼吸的方式调整,入睡时还可以通过冥想等方式促进睡眠。3.在睡前可以通过热水泡脚或喝热牛奶等方式改善睡眠。
上一个:
14岁的男孩夜里失眠是怎么回事
下一个:
13岁突然得精神病怎么回事
其它精选问题
推荐
后背皮疼痛是什么原因?
2024-06-30 22:48
根据现在的问题,后背酸痛这种情况的病发原因有许多。比如说细菌性传染,以及伴发一定的劳作过多。建议你最好先去医院检查一下,这种情况一般如果是功能性的,通过歇息就可以。如果是病理性的话,一般是需要有口服药物来救治。平时可以多锻炼身体,增强体质,谢谢。
出现手发抖是怎么回事?
2024-06-30 18:49
手指侧边长水疱瘙痒疼痛
2024-06-30 18:44
腋下疼痛是什么导致的?
2024-06-30 18:27
小孩出生一个月21天熟睡之后不定时抽搐
2024-06-30 17:34
癫痫大发作的三个分期分别是什么?
2024-06-30 17:30
腰痛浑身无力怎么回事
2024-06-30 16:58
多发腔隙性脑梗塞的症状有哪些
2024-06-30 16:54
面瘫或者面神经炎可以恢复吗?
2024-06-30 16:38
孩子鼻子呼噜呼噜响有浓鼻涕
2024-06-30 16:35
牙痛会导致右脑神经痛吗?
2024-06-30 16:29
北京治附件炎的医院哪家好
2024-06-30 13:16
咽喉常发炎红肿怎么办?
2024-06-30 13:43
动脉瘤夹闭手术后几天可以苏醒?
2024-06-30 13:39
天津治肝癌的医院哪个正规
2024-06-30 12:48
颈部躯干皮肤四肢都有红疹
2024-06-30 13:39
没有精神便秘反胃恶心
2024-06-30 12:43
怀孕孕酮底是什么原因?
2024-06-30 14:33
戊二醛会不孕不育吗
2024-06-30 12:51
睡醒后口苦口干口臭
2024-06-30 15:01
绝经同房流血怎么回事
2024-06-30 13:54
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
乳腺癌、血管炎、结肠息肉
立即预约
北京市回民医院
擅长:
胆总管结石、鼻骨骨折、失眠
立即预约
北京大学第三医院
擅长:
痤疮、绝经、肾衰竭
立即预约
用药指导
失眠、盗汗、入睡困难什么原因
2024-02-28
入睡困难吃什么中成药 失眠吃什么药最有效呢
2022-10-12
入睡困难易醒多梦吃什么中药 失眠吃什么中药好
2022-12-10
入睡困难吃什么药效果最好 失眠吃什么药治疗好
2023-01-30
硒酵母片对冠心病心绞痛效果如何 硒酵母片的作用是什么
2023-09-17
元胡止痛滴丸有什么作用 元胡止痛滴丸有什么注意事项
2023-09-21
夏桑菊颗粒具有什么功效 夏桑菊颗粒的主要成分
2023-10-13
消炎癣湿药膏的用法用量是怎样的 消炎癣湿药膏有副作用吗
2023-10-18
医院动态
济南治疗银屑病比较好的医院排名 济南哪里能治好银屑病
济南治疗银屑病比较好的医院排名,济南哪里能治好银屑病?济南治疗银屑...
菏泽哪所治疗银屑病的医院好 菏泽附近的银屑病医院哪家好
重庆有专业治牛皮癣的医院吗 重庆哪个医院看牛皮癣好
北京哪家医院看牛皮癣好 北京哪个医院能治疗牛皮癣
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药