兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
鸡皮肤是生活中一种比较常见的肌肤问题，学名叫毛囊角化症，俗称鸡皮疙瘩。主要是因为毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑，看起来像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹。建议从下面的几点改善:1、注意去角质。鸡皮肤与角质变厚有关。在洗澡时可以使用身体磨砂膏、用洗澡海绵、浴球等搓身体，要勤洗澡注意自身卫生。这样有去角质的效果，但是也不能过度的搓揉。2.清洗部位水的温度不要过高，最好保持在36°—38°之间。3.多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、胡萝卜等。4、鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了也不好看。5、适量涂抹具有保湿效果的身体乳。6、外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。
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