尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
细菌感染发生的原因包括接触被污染的环境、免疫力下降以及身体的某些创伤或疾病。预防细菌感染需要从保持个人卫生、增强免疫力以及避免高危环境入手，若感染已发生，应及时就医并采取规范的治疗措施。
1、接触污染环境
细菌广泛存在于土壤、水源、食品以及人体接触的各种物品上，尤其是在公共场所、潮湿环境里更易滋生病菌。当手接触了这些被污染的表面后，又触碰眼睛、口腔或伤口，就可能让细菌侵入身体引发感染。例如，伤口感染、食源性胃肠炎等都可能由此引发。预防方法主要是保持环境清洁，养成用肥皂勤洗手的良好习惯，尤其在饭前便后以及外出回家后。
2、免疫系统薄弱
免疫系统是抵御细菌入侵的重要屏障。如果免疫力因年龄、慢性病如糖尿病或癌症等原因而减弱，身体对细菌感染的抵抗力会下降，感染风险增高。此类人群要特别注意防护，比如孕妇和老人更容易受到泌尿道感染、肺炎等的威胁。提升免疫力可以通过均衡饮食例如多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，适当运动如每天30分钟的散步，以及充足睡眠来实现。
3、身体创伤和疾病
开放性伤口、术后恢复期或一些基础疾病如皮肤破损都是细菌趁机侵入的高风险时期。例如，链球菌进入破损皮肤可能导致蜂窝组织炎，而头部外伤则可能增加脑膜炎的风险。此时应加强护理，及时清洗和消毒伤口，必要时采用抗菌药膏预防感染。如果感染迹象如红肿、化脓加重，应尽快就医。
4、细菌耐药和传播机制
部分细菌在抗生素的长期使用过程中形成了耐药性，对抗生素产生抗性。耐药菌容易在人群中通过接触或飞沫传播，导致一些难以治疗的超级细菌感染，比如耐甲氧西林金黄色葡萄球菌MRSA。预防这种情形需合理使用抗生素，避免滥用药物，同时重视疫苗接种如肺炎球菌疫苗。
细菌感染不仅仅是卫生习惯的问题，也可能受到身体健康状况、病菌环境和抵抗力等多方面的影响。预防感染需要从小事做起，若已感染，应务必在医师指导下选择合适的治疗方法，包括口服抗生素、外用药膏、或必要时的清创手术。在日常生活中，提高自身免疫力并避免高危因素，是防控感染的核心。
