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强迫症患者平时吃什么好

提问时间：2023-06-01 21:39 | 1人回答 | 54次阅读

强迫症

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强迫症患者平时吃什么好

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郑志峰

郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-06-01 21:56

强迫症患者建议低脂饮食。确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。尽量少食精制、加工的食物，如精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

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