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怎样坐能预防颈椎病

提问时间：2023-08-25 19:02 | 1人回答 | 60次阅读

预防颈椎病颈椎病颈椎

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怎样坐能预防颈椎病

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2023-08-25 19:22

想要预防颈椎病，首先要养成良好的生活习惯，不要长时间的玩手机，不要久坐久站不要提重物，要早睡早起，坚持锻炼，减少低头负重的动作，比如说长时间的伏案工作，长时间开车，长时间看手机，这种情况都会引起颈部长期的应力增加，会引起颈椎病，也要避免外伤，在生活中应该多锻炼颈部的核心肌肉力量，只有颈部核心力量增加才会增加颈部的稳定性，有助于疾病的恢复。

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