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如何在减肥期间吃早餐

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减肥期间 减肥 早餐
问题描述：
我现在正在减肥，所以在饮食方面会比较控制，请问减肥期间早餐要怎么吃呢？

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
减肥期间的早餐需要保证足够的营养，首先需要有优质的蛋白质，比如牛奶，鸡蛋等等。还需要补充维生素含量高的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，促进肠道蠕动。主食也是不可缺少的，可以吃一些素菜的包子、馒头或者是全麦面包等等。
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