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颈椎病平时注意什么

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颈椎病平时注意什么

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
平时不要长期低头,避免颈部外伤,负重过多。注意避免长期玩手机,看电脑不良姿势。注意在不疼痛的情况下,在医生的指导下,锻炼颈部,项部的肌肉力量。双手上举,抬头走路。进行八段锦等训练。如果有手部麻木,下肢无力,需要及时检查磁共振等,排除颈椎病严重狭窄情况。注意避免坐车和其他运动时,颈部突然的外伤,造成严重后果。

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