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10岁的孩子晚上失眠怎么办

提问时间：2022-12-08 19:32 | 1人回答 | 64次阅读

失眠怎么办失眠

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10岁的孩子晚上失眠怎么办

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折为成

折为成聊城市人民医院主治医师回答时间：2022-12-08 19:49

10岁的孩子晚上失眠，可以通过头部按摩的方法改善，晚上睡觉时也可以适当的喝一些温牛奶，能够提高睡眠改善晚上失眠的现象。孩子晚上失眠多数是学习压力比较大所致，有可能是作息不规律造成的，需要改掉不良的习惯，必要时需要通过心理疗法进行疏通改善。平常要注意营养的补充，可以吃一些肉类或者是奶制品等食物，做到早睡早起。

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