感到肾疼可能是由肾脏疾病、感染、结石或周围组织炎症引起的，应尽快排查原因，尤其伴随发烧、尿血等症状时，需及时就医。常见病因包含感染、结石及外部刺激，可以通过药物、饮食调整或针对性治疗来缓解。
1、遗传及先天性因素
某些肾脏疾病可能与遗传因素有关，例如多囊肾病。这是一种先天性疾病，肾脏内会形成多个囊状结构，导致肾脏功能异常或疼痛。若家族中有肾脏疾病史，应定期做肾脏功能检查，尽早发现隐患。胚胎期发育异常也可能造成肾脏结构问题，导致成人后频发肾疼症状。
2、环境及生活方式因素
饮水不足是导致肾疼的重要外部因素。水摄入量不足容易使尿液浓稠，促进结石形成，从而引发剧烈疼痛。另外，长期高盐饮食、高蛋白膳食也会增加肾脏的代谢负担，容易引起痛感。建议日常多饮水成人每天摄入2000毫升左右，降低高盐、高脂肪食品的摄入，避免过度劳累，尤其是久坐或重体力劳动后应多注意休息。
3、感染导致的炎症
肾脏感染如肾盂肾炎常由细菌从膀胱逆行进入肾脏引起。这种情况可能伴随着发烧、尿意频繁和腰部酸痛。治疗上常使用抗生素，如青霉素、头孢菌素或喹诺酮类药物，但需在医生指导下使用，切勿自行购药。
4、结石及机械性损伤
肾结石是肾痛的另一常见原因。结石可能因排尿活动划伤尿道引起锐痛，或因结石卡在输尿管导致阻塞。小型结石可通过多饮水自然排出，大型结石则需外科干预，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石术，甚至需通过开放式手术完成处理。
5、其他病理因素
某些非肾脏疾病的症状也可能投射至肾区。例如，腰肌劳损、子宫内膜异位、甚至泌尿系肿瘤在某些情况下可能被误认为肾疼。这类情况需通过影像学检查如B超、CT进一步诊断。
若感到肾部疼痛，特别是伴随发热、尿液异常或反复发生，应及时就医进行诊断和治疗。生活中注意多饮水、低盐低蛋白饮食，避免感染诱因，有助于减少肾脏疾病的发生风险。
