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怎样锻炼减肚子上的脂肪肝

提问时间：2022-07-31 10:03 | 1人回答 | 59次阅读

减肚子脂肪肝锻炼

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怎样锻炼减肚子上的脂肪肝

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刘埃牛

刘埃牛无锡市精神卫生中心副主任医师回答时间：2022-07-31 10:22

要减掉肚子上的脂肪，多做有氧运动，爬山，游泳，做仰卧起坐，练瑜伽，跳绳等，能够加速脂肪的燃烧，缓解脂肪肝的情况，还要注意调整饮食，多吃些蔬菜水果，补充维生素和纤维素，一定不能吃高脂肪，高热量的食物，像肥肉，动物的内脏和大量的甜食。

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