李建国
南方医科大学珠江医院
主任医师
事实证明，多喝水并不能缓解小孩便秘，但在不同程度上可以改善便秘问题。因为当人体多喝水后，水很快就在胃和小肠里吸收，排出的速度也会加快，在体内停留的时间过短，不会到达直肠对大便进行软化作用，既使有可以说是非常微小，因此无法达到缓解便秘的作用。所以想要缓解便秘的情况，一定要做到以下几点:1.多吃蔬菜，首先蔬菜中含有大量水分，并且还含有大量的粗纤维素，当孩子吃入的粗纤维素后，是可以促进肠胃蠕动，并且它们本身含有的水分可以软化大便，自然可以起到缓解便秘的情况。2.多吃杂粮，杂粮中也含有较多的粗纤维素，在日常生活中，应该多吃杂粮，也可以有效促进肠胃运动。
