髌骨关节炎怎么锻炼大腿肌肉

提问时间：2022-04-08 18:28 | 1人回答 | 44次阅读

关节炎关节锻炼

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髌骨关节炎怎么锻炼大腿肌肉

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-08 18:30

维持上肢伸直，并迟缓地向上和向后抬起，使向上和向后的视角都到达四十五度。然后从一数到五，慢慢放下双腿2秒钟。踝关节的重量应该添加。平时要多注重休息，最佳不要长时间久坐久站。

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