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最近月经不调怎么调理

提问时间：2022-12-07 19:09 | 1人回答 | 40次阅读

月经不调怎么调理月经不调月经

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最近月经不调怎么调理

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-07 19:24

1:防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2:多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。3:调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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