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老年病科
老年人头痛吃什么食物
提问时间:2024-09-16 10:39
|
1人回答
|
56次阅读
老年人
头痛
食物
问题描述:
老年人头痛吃什么食物
全部回答
共
1
条回答
倪新海
中国医学科学院阜外医院
主任医师
回答时间:2024-09-16 10:43
老年人头痛可以多吃新鲜蔬果、优质蛋白类的食物。老年人经常出现头痛的症状,饮食上可以多吃新鲜应季的蔬果,可以补充多种的营养元素和大量的水分,能增加老年人身体的免疫力,对老年人的身体健康有益。除此以外,饮食上还要增加优质蛋白类的食物摄入,常见的有鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼肉、大虾等一些海鲜类的食物,可以补充身体所需要的蛋白质,还能补充大量的营养,能促进老年人的身体健康。但是应减少油炸、烟熏、腌制类的食物,还要减少浓茶、咖啡、酒的摄入,否则不利于身体健康。
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