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胃很不舒服,想拉又拉不出来

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胃很不舒服,想拉又拉不出来

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
你这是典型的便秘症状,因为吃的食物油水比较少,长时间拉不住出来,排泄物就会变干燥,然后聚结在一起很难再拉出来,这就是所谓的便秘,其实主要就是因为饮食不健康造成的,对于便秘你可以多吃一些香蕉等有助于排泄的食物,平时的饮食一定要健康一些。

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注意补充蛋白质和维生素。慢性肠炎如有脱水、低钠血症,应及时补充稀盐水,并用菜叶汤补充水分、盐和维生素的流失。当排气和腹泻过多时,我们应该少吃糖和可发酵的食物,如土豆、豆子、牛奶等,如土豆、豆子、牛奶等。柿子、石榴和苹果都含有单宁酸和果胶,具有收敛止泻的作用。在饮食中增加瘦肉、鱼、蛋、蘑菇,只要它们不太丰富,也不太油腻。逐渐增加肉的量,不必担心消化不良。食物应易消化,柔软,残渣少,无刺激性。我们应该少吃含有更多纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜、竹笋等。叶类蔬菜也应该得到适当的控制。