汪晨
中日友好医院
主任医师
下眼袋可以通过非手术和手术方法去除，具体选择取决于眼袋的严重程度和个人的健康状态。非手术方法包括健康生活习惯、局部护理和专业治疗，手术方法主要是眼袋切除术。
1、健康生活习惯。改善饮食习惯，增加富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、番茄和坚果，促进皮肤健康。保持充足睡眠，每晚7-8小时，减少熬夜，避免眼部浮肿。适度运动，通过有氧运动如跑步或游泳促进血液循环，减轻眼部水肿。
2、局部护理。使用眼霜，选择含咖啡因、透明质酸或视黄醇的眼霜，帮助紧致眼周皮肤，减少眼袋。冷敷缓解，用冷毛巾或冰袋敷眼10-15分钟，减轻眼部肿胀和疲劳。按摩促进血液循环，轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角方向打圈，改善血液流动。
3、专业治疗。激光治疗，通过激光技术刺激胶原蛋白生成，紧致皮肤，减少眼袋。射频治疗，利用射频能量加热皮肤深层，促进胶原蛋白收缩，达到紧肤效果。微针治疗，通过微针刺激皮肤自我修复，改善眼周皮肤弹性。
4、手术治疗。眼袋切除术，通过手术去除多余脂肪和皮肤，效果明显且持久。内切法眼袋去除术，适合年轻人群，切口在眼睑内部，不留疤痕。外切法眼袋去除术，适合皮肤松弛严重者，切口在睫毛下方，去除多余皮肤和脂肪。
下眼袋的去除需要根据个人情况选择合适的方法。对于轻微眼袋，健康的生活习惯和局部护理可以有效改善；对于严重的眼袋，建议咨询专业选择合适的专业治疗或手术方式。无论选择哪种方法，保持长期的良好习惯是预防眼袋复发的关键。
