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女生怎么才能不打呼噜？

提问时间：2023-06-18 21:57 | 1人回答 | 73次阅读

打呼噜女生呼噜

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女生怎么才能不打呼噜？

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谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-06-18 22:16

引来打呼噜的原因是许多的，比如说肥胖。扁桃体肿大或者是腺状体重大都会致使打呼噜，建议平时的话要惯良好的睡午觉的姿势，可以决定半卧式深度睡眠并且在睡午觉之前不要喝浓茶以及咖啡等刺激性的饮料。平时的话要多留意歇息，白天不要做剧烈的活动。

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其它精选问题

推荐耳朵进气了怎么办 2024-10-04 18:28

耳朵进气了，主要考虑中耳腔内的压力不平衡，是中耳腔内有积液所导致的，患者最好先到耳鼻喉科去完成声导抗检查，明确患者中耳腔内的情况。治疗用抗生素，糖皮质激素，1%麻黄素滴鼻液滴鼻子，咽鼓管吹张，必要时考虑鼓膜穿刺术和鼓膜置管术。鼓室积液时，鼓膜失去正常光泽，呈淡黄，橙黄或琥珀色，液体不粘稠，充满鼓室，可透过鼓膜见到液平面。

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打呼噜怎么治疗？

耳鼻喉科 打呼噜怎么治疗？

打呼噜的医学术语称呼噜、睡眠呼吸暂停综合征，是一种普遍存在的睡眠现象，打呼噜反复暂停睡眠呼吸，大脑血液严重缺氧，形成低血氧症，严重诱发脑心病、心绞痛、心肌梗塞、高血压等疾病。打呼噜可以保守治疗。例如，患者必须加强日常的身体锻炼，注意生活习惯，注意睡眠姿势，睡前不要吃安眠药等，也有在医生的指示下使用药

#打呼噜 #呼噜

2021-04-15

打呼噜磨牙的原因

耳鼻喉科 打呼噜磨牙的原因

打鼾是由呼吸道狭窄引起的，包括鼻中隔偏曲，鼻息肉引起的鼻狭窄，扁桃体肥大和咽松弛引起的耳狭窄。磨牙是因为受紧张、过度焦虑、抑郁等心理因素的影响，此外，胃肠道疾病、内分泌失调也会导致夜间睡眠磨牙，如果体内缺乏微量元素也会引起磨牙。另外，过度疲劳，工作压力过大，长期不规则的生活也会打鼾。磨牙引起的原因1

#打呼噜 #呼噜 #磨牙

2021-04-15

打呼噜很厉害该怎么办？

耳鼻喉科 打呼噜很厉害该怎么办？

很多人都有打呼噜的经验，也有人认为打呼噜什么也没有。其实，打呼噜严重的患者不仅会影响别人的睡眠，还会对自己造成危害。打呼噜严重时会影响氧气的吸入，大脑短时间内缺氧，打呼噜的现象不容忽视。打鼾特别厉害怎么办1、改善生活习惯。有打鼾习惯的人，平时的饮食要尽量以清淡为主，戒烟禁酒，不吃刺激性的食物。此外，

#打呼噜 #呼噜

2021-04-14

鼻炎睡觉打呼噜了吗？

耳鼻喉科 鼻炎睡觉打呼噜了吗？

鼻炎患者睡觉时会打呼噜。鼻炎导致鼻塞，进而引起睡眠张开口呼吸，导致口咽解剖结构暂时甚至半永久性的改变，影响气流，出现打呼噜。如有鼻炎，应积极治疗，改善鼻塞症状，使睡眠时呼吸正常，防止疾病发展，避免恶化为睡眠呼吸暂停综合征。长期性慢性鼻炎，鼻甲长期性炎症刺激性，非常容易造成鼻甲黏膜水肿，鼻甲肥大，还会

#鼻炎 #睡觉 #打呼噜 #呼噜

2021-04-14

打呼噜特别严重怎么办

耳鼻喉科 打呼噜特别严重怎么办

睡觉打鼾的人睡觉时缺氧，呼吸暂停，对大脑的影响特别明显，严重时内分泌紊乱和猝死。因此，家人和自己打鼾，必须立即到医院就诊，进行多导游睡眠监测，知道是否有阻塞性睡眠呼吸。打鼾特别严重怎么办1、选择合适的枕头，不要太软或太硬。软枕头或硬枕头，喉咙肌肉紧张，容易打鼾。2、饮食要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣

#打呼噜 #呼噜

2021-04-12

打呼噜应该怎么治疗呢？

耳鼻喉科 打呼噜应该怎么治疗呢？

打呼噜又称呼噜，主要是因为人体上呼吸道狭窄，腭垂发生一定频率的振动，最终形成呼噜。这种现象不容忽视。患者症状严重时，睡眠呼吸中止综合征有可能威胁人体健康和生命。建议采取适当的方法缓解相关症状，保证健康。打鼾应如何治疗1、改变睡眠姿势。在日常生活中，不当的睡眠姿势可能会导致打鼾。建议侧睡，在一定程度上

#打呼噜 #呼噜

2021-04-12

打呼噜的影响是什么？

耳鼻喉科 打呼噜的影响是什么？

打呼噜主要是由眠中人体上呼吸道狭窄引起的悬雍垂(即腭垂)振动引起的打鼾。扁桃体和舌头肥大或饮酒过量也会打呼噜。打呼噜会导致白天昏迷、疲劳、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打呼噜是高血压疾病的独立危险因素，严重打呼噜的患者经常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜的影响1、影响他人睡眠打呼噜的确睡得更深更踏实

#打呼噜 #呼噜

2021-04-11

女孩打呼噜怎么办？

耳鼻喉科 女孩打呼噜怎么办？

女性睡觉打鼾是睡眠中呼吸道堵塞，呼吸不良。打呼噜的原因有很多，比如鼻甲肥大、舌根肥厚、咽腔狭窄、醉酒等。平时要加强身体锻炼，合理安排睡眠时间，戒烟戒酒。如有鼻甲肥大、舌根肥厚、咽腔狭窄的要素，必要时可手术治疗。如果除了打鼾之外，还存在呼吸暂停的症状，这可能是由阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起的，需要到医

#女孩 #打呼噜 #呼噜

2021-04-11

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