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肚子胀气放屁怎么办

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肚子胀气放屁怎么办

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小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
肚子胀气放屁可以通过调整饮食和生活习惯来缓解。胀气通常是因为消化不良、吞咽空气或饮食中的某些成分导致的,首先要避免吃容易产生气体的食物,如豆类、碳酸饮料和高脂肪食物,另外,进食时要细嚼慢咽,避免吞咽过多空气,这样可以减少胃肠道中的气体积聚,适当的运动也有助于促进肠道蠕动,帮助排出过多的气体,如果胀气和放屁的情况持续或伴有其他症状,如腹痛、恶心或体重减轻,请及时就医,以排除潜在的健康问题。

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