于秀梅
聊城市中医院
副主任医师
病情分析:正常人睡眠姿势不正确尚且不舒服,何况本身就有疾病的人。意见建议:具体的说,腰椎间盘突出的人不需要死守哪个睡姿,有人研究,人在一晚的睡眠中,需要翻身约15—30次,所以就算您想守着哪个姿势,那也是办不到的。更重要的是如何使用枕头,使用什么样的枕头,以及使用什么样的床。颈椎病患者同样如此。一般来说,床太软或者太硬都不好,最好是刚好能压下一拳,硬度就没问题。枕头一般要求,头压下以后厚10CM,长比肩长10CM就好。尤其是颈椎并的人,更需要注意枕头,太低太高都不利于疾病的恢复。有什么不明白欢迎再问。