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失眠梦多还容易醒怎么办

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失眠梦多还容易醒怎么办

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冷启刚
冷启刚 山东省立医院 主任医师
失眠、梦多,还容易醒,可采用以下几种方法予以治疗:1.改善不良的生活、饮食习惯。患者在平时应多注意休息,避免身体过度劳累,养成规律的作息时间,避免熬夜。应注意按时睡觉,按时起床。同时应注意调整好自己的心态,保持心情舒畅,避免产生紧张、焦虑的情绪。饮食上避免吃过于辛辣、刺激的食物,避免吃油炸食品,避免暴饮暴食。做好这些生活和饮食注意事项,可缓解失眠、多梦、易醒的情况。2.药物调理。患者可遵医嘱应用中成药物予以调理。临床上常用补气养血、镇静安神的药物,比如刺五加、养心安神片、安神补脑液等。

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