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减肥
什么运动减肥最有效?
提问时间:2022-05-11 06:58
|
1人回答
|
82次阅读
运动减肥
减肥
运动
问题描述:
什么运动减肥最有效?
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-11 07:00
有氧运动都是可以的,关键是能否坚持和运动量。有氧运动过程中是需要消耗热量的,所以达到一定运动量后就会消耗掉体内储存的脂肪,从而达到减肥的效果。跑步,跳绳,各种球类,骑车,爬山等都是可以的。
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