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水果燕麦片可以减肥吗

提问时间：2022-12-09 22:35 | 1人回答 | 76次阅读

减肥吗水果燕麦

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水果燕麦片可以减肥吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-09 22:45

水果燕麦片是可以作为减肥食品来提供的。水果燕麦片含有丰富的膳食纤维，吃水果燕麦片后，很容易让患者产生饱腹感，这样就可以明显的减少其它食物的摄入量。并且水果麦片中含有大量的可溶性纤维，吸收的营养成分时间会较其他食物延长，这样也可以避免血糖骤升骤降所带来进食甜食的欲望。所以，水果燕麦片是可以作为减肥食品的。但减肥饮食过程中，需要营养均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪都要合理摄入，每天要控制全天的总热量。

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