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背部筋膜炎的正确睡姿是什么

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背部筋膜炎的正确睡姿是什么

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张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
背部筋膜炎可以选择仰卧位或者侧卧位,如果症状较严重,可以选择侧卧位,避免背部的长期受压。背部筋膜炎的发生可能是外伤或者慢性劳损,导致背部的血液循环不好,引起肌肉和筋膜的无菌性炎症。可以对背部进行理疗、针灸、热敷,促进血液循环,促进炎症的吸收,可以减轻症状,帮助病情的恢复。预防背部筋膜炎,需要保持正确的姿势,不要长时间低头伏案工作,避免长期久坐,不要弯腰,注意防寒保暖。平常要适当地进行背部的伸展锻炼,预防肌肉劳损。

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